✅ 夏天到了了！👙🌞 ✅ 這個 全身運動 簡單 初學者 訓練 比較容易堅持 ✅ 你可以穿着居家服 在家 減肥 運動，甚麼工具都不用！ ✅ 在家健身，為 夏天 運動 ✅ 簡單的訓練 改善 臀部！別猶豫了！ ✅ 大家加油喔！每星期做4-5次 ✅每次做3-4組 視乎大家心情...

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