夏天 運動 2021｜初學者 適用｜低強度 有氧運動｜8個動作

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✅ 大家加油喔！每星期做4-5次

✅每次做3-4組 視乎大家心情

00:00​ 夏天 運動 2021｜初學者 適用｜低強度 有氧運動｜8個動作

00:02​ 瘦手臂 動作

00:27​ 小小跳

00:57​ 練腹 + 瘦手臂 動作

01:27​ 練臀腿

01:57​ 練腹 + 瘦手臂 動作

02:27​ 練臀腿

02:57​ 練腹 + 瘦手臂 動作

03:27​ 站著 練腹

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